E51303-08 T'ai Chi - Qi Gong -Einführung in die 18 Figuren

Es gibt zwei Formen des Qi Gong: das „innere", auch stilles Qi Gong genannt (z. B. nach Meister Zhi-Chang Li), und das „äußere" oder „bewegte" (z. B. nach Lena Du Hong). Das Erlernen des bewegten Qi Gong mit 18 Figuren steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Die sanften und elastischen Bewegungen sind verhältnismäßig einfach und leicht zu erlernen. Die Wirkung auf das innere Wohlbefinden wird deutlich im sinnlichen Erfahren der Lebensenergie, des Qi. Dieser Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet. Geübt wird in lockerer Kleidung, dicken Socken oder leichten Stoffschuhen mit dünnen Sohlen.