E51303-09 T'ai Chi Ch'uan -Schwertform nach Dr. Li

T`ai Chi C`uan ist ein altes chinesisch-daoistisches Übungssystem langsamer fließenden Bewegungen mit einem Schwert. Es besteht aus gesundheitlichen, meditativen und kampftechnischen Aspekten. Das regelmäßige Üben erhöht die Fitness, mobilisiert die innere Energie und stärkt so den Körper in seiner Ganzheit. Geübt wird in lockerer Kleidung, dicken Socken oder leichten Stoffschuhen mit dünnen Sohlen.