F52113-01 Rückenfitness

Ein kräftiger und beweglicher Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und mehr Lebensqualität. In diesem Kurs erwarten dich vielfältige Übungen, die gezielt deine Rücken- und Bauchmuskulatur stärken und so helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Lockerungs- und Dehnübungen unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Schritt für Schritt erfährst du, wie du deinem Körper Stabilität und Leichtigkeit schenken kannst.

Bitte bring eine Isomatte mit, damit du die Übungen komfortabel ausführen kannst.

Wir laden dich herzlich ein, deinem Rücken etwas Gutes zu tun und die positiven Effekte dieses Trainings selbst zu erleben – für mehr Energie, Gelassenheit und Stärke im Alltag.