E26003-04 Resilienz für Frauen intensiv –gelassen mit Stress und Druck umgehen

Schneller, höher, weiter… Gefühlt dreht sich die Zeit immer schneller. Gerade wir Frauen sind beständig gefordert, alles am Laufen zu halten. Beruf, Familie, Haushalt und weitere Verpflichtungen bringen uns durchaus mal an unsere Grenzen. Obenauf erleben wir im Außen gefühlt eine Krise nach der anderen, die sich auch auf uns auswirken... Resilienz nennen Psychologen die wundersame innere Widerstandskraft, die es uns ermöglicht, uns von steigendem Druck und daraus resultierendem Stress nicht unterkriegen zu lassen. Wir werden uns genauer anschauen, was es eigentlich mit der Resilienz auf sich hat, die jeder von uns, unterschiedlich ausgeprägt, hat. Sie erfahren, wie Sie Ihre ureigene Resilienz besser wahrnehmen und erkennen, wie Sie sie aufbauen und stärken können, um kraftvoll, gelassen und leichter aus Krisen und Stress zu kommen. Teil 1: Seminar-Vortrag (mit praktischen Übungen), Teil 2: Workshop-Abend, Erfahrungsaustausch, Standortbestimmung, weitere Übungen.