D51200-05 Progressive Muskelentspannung n. Jacobson für jedes Alter (Hybrid-Kurs)

Sehr viele Menschen jeden Alters stehen unter dauernder Anspannung. Haben sich so daran gewöhnt, dass sie gar nicht mehr wissen und spüren, wie sich Entspannung und „sich locker machen“ geht und anfühlt. Hier kann die PME sehr gut helfen, Stress und Überbelastung überhaupt wahrzunehmen, zu reduzieren und Symptomen, wie Zähneknirschen, Schmerzen uvm. entgegenzuwirken. Basierend auf An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen verbessert sich die Körperwahrnehmung und die Erfahrung des „Loslassens“. So kann auch das Nervensystem positiv beeinflusst werden. Durch die aktive „Mitarbeit“ wird ins körpereigene Selbstheilungssystem investiert. Bei Fragen und für weitere Informationen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen! Kurs findet online statt - daher bitte unbedingt E-Mail-Adresse angeben. In Zusammenarbeit mit vhs Schrobenhausen.