F52114-05 Nicht nur Bauch, Beine, Po ... sondern auch Rücken

Dieses Training vereint verschiedene Elemente, die dich ganzheitlich unterstützen: Atemtechniken, kräftigende Übungen, Balance und Koordination. Dabei werden insbesondere die Wirbelsäule sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur einbezogen.

Anspannung und Entspannung wechseln sich bewusst ab, ergänzt durch sanfte Dehnungen. So förderst du deine Körperwahrnehmung, verbesserst deine Haltung und gewinnst an Beweglichkeit.

Mit Musik und einer positiven Atmosphäre begleiten wir dich dabei, gezielt an Bauch, Beinen, Po und Rücken zu arbeiten. Ziel ist es, diese Bereiche zu straffen und gleichzeitig den gesamten Körper zu kräftigen.