F51107-01 Mit Yoga in den Feierabend

Statische und dynamische Übungen fördern Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Kraft. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein achtsamer Rhythmus, der dich unterstützt, Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

Besondere Aufmerksamkeit gilt der Konzentration auf den Atem. Er begleitet dich durch die Übungen und schenkt dir Klarheit und Gelassenheit. Ergänzende Entspannungseinheiten runden das Programm ab und schaffen einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.

Bei der vhs möchten wir dir einen Raum eröffnen, in dem du dich stärken, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen kannst. Yoga bietet dir die Möglichkeit, dich selbst bewusst wahrzunehmen und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.