E51214-01 Meditation -der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und entspannten Lebensstil

Viele Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil und zur Stärkung der Resilienz beinhalten den Rat zu meditieren. Dieser Rat ist einfach umzusetzen, denn alles, was du benötigst, ist eine Sitzgelegenheit (Stuhl, Hocker oder Sitzkissen). Doch obwohl viele hochmotiviert starten, merken sie schnell, dass es schwierig ist, konsequent zu bleiben. Man begegnet Hindernissen, die zuvor nicht vorhanden waren, oder weiß nicht, wie man diese überwinden kann. Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung in die Meditation. Anschließend meditieren wir gemeinsam, Schritt für Schritt, um die Praxis gründlich zu erlernen und zu vertiefen. Bring gerne deine Fragen mit - ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese Reise zu beginnen.