E52120-04 Männer-Fitness

Dieser Kurs bietet Anfängern und Fortgeschrittenen ein abwechslungsreiches Training, das sich am aktuellen Fitnesszustand orientiert. Das Ganzkörpertraining beinhaltet Stretching und Eigengewichtsübungen. Ohne Leistungsdruck wird die Kondition verbessert, der Kreislauf und die Muskeln trainiert sowie die Beweglichkeit verbessert. Entspannung und Dehnung runden die Stunde ab.