F52112-03 IndoorCycling HIGH Performance HIT

Der Frühling ist die entscheidende Zeit für den Formaufbau, auch wenn es draußen oft noch kalt und dunkel ist. Genau jetzt bietet Indoorcycling die Möglichkeit, wichtige Trainingseinheiten gezielt zu absolvieren und damit die Grundlage für eine erfolgreiche Sommersaison zu legen.

Die wattgesteuerten Fahrräder IC7 ermöglichen ein Training auf höchstem individuell möglichem Niveau. Zu Beginn des Kurses wird ein Leistungstest durchgeführt, um die persönliche FTP (Functional Threshold Power – Funktionelle Leistungsschwelle) zu bestimmen. Darauf aufbauend folgen aufeinander abgestimmte Einheiten, die den gezielten Formaufbau unterstützen.

Im Mittelpunkt steht die Verbesserung der Leistungsfähigkeit an der anaeroben Schwelle. Der Körper lernt, Laktat effizient abzubauen und Energiereserven optimal zu nutzen. So wird das Leistungsniveau Schritt für Schritt in allen Bereichen angehoben – mit dem Ziel, individuelle Spitzenleistungen zu erreichen.

Begleitet wird das Training von motivierender Musik, die für zusätzliche Energie und Freude sorgt. Indoorcycling als High Intensity Training (HIT) ist ideal für alle, die ihre Leidenschaft für den Radsport mit einem strukturierten und wirkungsvollen Training verbinden möchten

Bitte beachte: Der Kurs richtet sich an sportlich Aktive mit Erfahrung im Radsport und ist nicht für Einsteiger geeignet.