F51112-01 Hatha-Yoga für Anf. und Fortg.

Mit Hatha-Yoga eröffnen wir dir einen Weg, innere Gegensätze in Einklang zu bringen und mehr Harmonie zu erfahren. Auf achtsame, gelenk- und rückenschonende Weise verbinden wir unterschiedliche Yogastile zu einem ausgewogenen Ganzen.

Dynamische Bewegungsfolgen wechseln sich mit ruhigen, statischen Haltungen ab. Schritt für Schritt lernst du diese kennen und kannst ihre wohltuende Wirkung auf Körper und Geist bewusst wahrnehmen.

Mehr Beweglichkeit, gesteigerte Lebensfreude, mentale und körperliche Stärke sowie ein geschärftes Körperbewusstsein sind die positiven Effekte, die dich erwarten. Auch deine Atmung wird vertieft, Herz-Kreislauf-Funktionen werden unterstützt und der Stoffwechsel sanft angeregt.

Den Abschluss bildet eine wohltuende Tiefenentspannung, die dich mit einem Gefühl von Leichtigkeit und innerem Wohlbefinden in den Alltag entlässt.

Wir laden dich herzlich ein, diesen Weg mit uns zu gehen und die bereichernde Kraft des Hatha-Yoga für dich zu entdecken.