D51117-02 Hatha-Yoga für Anf. und Fortg. -Fokus Rücken

Dieser Kurs bietet Yoga im bewährten und ganzheitlichen Sivananda-Stil. Unsere Übungen stärken und entspannen Rücken, Nacken und Schultern und leiten die Achtsamkeit zur Wirbelsäule. Durch spezielle Yogahaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen bringen wir Körper und Geist in Einklang. So werden wir gelassener und können besser mit Stress umgehen. Langfristiges Ziel unserer Yoga-Praxis ist Flexibilität, Vitalität und Ausgeglichenheit. Für Anf. und Fortg. geeignet.