D52213-01 Full Body Stretch, Dehnen für den ganzen Körper

Einfach mal wieder Beweglichkeit in alle Gelenke bringen - In diesem Kurs arbeiten wir ausschließlich an unserer Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Wir üben alle Bewegungen, die unser Körper können sollte und die wir im Laufe unseres Lebens verlernt haben. Dehnen hilft, Verletzungen vorzubeugen, Muskelverkürzungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern, die Leistungsfähigkeit zu erhöhen oder auch einfach Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu steigern. Das alles und noch viel mehr bringt dir diese halbe Stunde Stretch! Dehnen ist enorm wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Du lernst, wie du jeden Muskel und jedes Band im Körper dehnen kannst, welche Übungen dafür notwendig sind und wie sie richtig ausgeführt werden. Vermeide die typischen Fehler und dehne deinen Körper effektiv und zielführend!