F51314-01 Fit mit Qi Gong für Anf. und Fortg.

Weiche und fließende Bewegungen im Qi Gong laden dich dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Übungen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und stabilisiert, verspannte Muskelbereiche können sich lösen und das Immunsystem wird gestärkt.

Besonders wohltuend ist die Wirkung auf den Atem: Vielfältige Bewegungsfolgen führen zu einer spürbaren Beruhigung, die innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung fördert. Qi Gong schenkt dir einen Moment der Achtsamkeit, in dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.