F51308-01 Fit mit Qi Gong für Anf. und Fortg.

Weiche und fließende Bewegungen im Qi Gong schenken dem Körper die Möglichkeit, bei stressbedingten Verspannungen und inneren Blockaden wieder in Balance zu kommen. Durch sorgfältig ausgewählte Übungen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und stabilisiert, verspannte Muskelbereiche erfahren wohltuende Lockerung und das Immunsystem erhält neue Energie.

Vielfältige Bewegungsfolgen führen zu einer Vertiefung und Beruhigung des Atems. Dadurch entsteht ein Gefühl von innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung, das dich im Alltag begleitet und stärkt.

Qi Gong verbindet Achtsamkeit mit Bewegung und schafft einen Raum, in dem du dich selbst bewusst wahrnehmen kannst. Die Übungen sind sanft, zugleich wirkungsvoll und für jedes Alter geeignet. Sie laden dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.