E51108-02 Yoga am Morgen

Yoga ist ein bewährter Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken, und kann in jedem Alter erlernt und durchgeführt werden. Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags, um den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Durch die Ausübung der Asanas werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult. Grundkenntnisse erwünscht, aber nicht Bedingung.