E51103-07 Yoga für Anf. und Fortg.

Yoga ist ein bewährter Weg, um Stress abzubauen. Wenn wir Yoga praktizieren, sehen wir im Außen eine Bewegung, doch in uns gibt es viele Prozesse, die nicht sichtbar und doch in uns und unserem Energiekörper spürbar und erfahrbar sind. Unterstützend hilft uns die Welle des Atems und das bewusste Wahrnehmen und Synchronisieren von Atem und Bewegung. Der Blick richtet sich dabei nach innen, auch mit dem Ziel, selbst achtsamer zu sein. Die Asanas/Körperübungen bringen unseren Körper in eine muskuläre Balance, und wir werden stärker, beweglicher und flexibler.

Kein Kurs am 10.12.25