D52108-07 Wirbelsäulengymnastik "55 plus"

Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm. Neben Elementen der klassischen Rückenschule trainieren wir auch Koordination, Geschicklichkeit und Gleichgewicht. Alle Übungen sind alltagstauglich und abschließend zu jeder Stunde entspannen wir auf der Matte. Durch variantenreiches Training mit unterschiedlichsten Kleingeräten und Musik wird vor allem der ganze Rücken und der Körper gekräftigt und gedehnt. So bleiben Sie beweglich und können Verletzungen gezielt vorbeugen. Bitte Matte mitbringen.