F52203-03 Body-Balance-Pilates -die Auszeit vom Alltag

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates verbindet Atemtechnik, gezielte Kraftübungen, Koordination und Balance zu einem harmonischen Bewegungsprogramm. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die besonders die Wirbelsäule sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur ansprechen und dir helfen, deine Körpermitte zu kräftigen.

Pilates wirkt auf sanfte Weise: Es stärkt, entspannt und dehnt zugleich. So entsteht ein Training, das deine Körperhaltung verbessert, deine Beweglichkeit sicherer macht und dir eine neue Ausstrahlung verleiht. Schritt für Schritt lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und ihn mit mehr Leichtigkeit und Stabilität zu bewegen.

Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst, und kannst die Übungen individuell an deine Bedürfnisse anpassen.

Wir laden dich herzlich ein, die positiven Effekte von Pilates zu erleben – ein Training, das dir Kraft schenkt, Gelassenheit vermittelt und dich mit neuer Energie durch den Alltag trägt.