Deutsch als Fremdsprache - Integrationskurse
Bei Fragen zu unseren Integrationskurse steht Ihnen Györgyi Derdak, Telefon: 08251 87 37 14, E-Mail: gyoergyi.derdak@vhs-aichach-friedberg.de gerne zur Verfügung. Bitte vereinbaren Sie für die Anmeldung zu einem Integrationskurs einen Beratungstermin in einem unserer Büros:
AICHACH
Steubstraße 3
Mo 10.30 bis 13:30 Uhr
Di 13.30 bis 16.30 Uhr
FRIEDBERG
Pfarrstraße 6
Do 09.00 bis 13.30 und 14.00 bis 16.00 Uhr
Fr 09.00 bis 12.00 Uhr
Hier können Sie den Info Flyer zu unseren Integrationskursen herunterladen.
KURSÜBERSICHT
B29500-07 Powerhoop Workout
| Beginn | Mo., 03.06.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 30,00 € |
| Dauer | 5 x |
| Kursleitung |
Claudia Salzer
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| Bemerkungen | eigener, guter Reifen, Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen), Handtuch und Getränk. |
Für Männer und Frauen jeden Alters. Es wird die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur) trainiert. Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht. -Beweglichkeit und Stretching -perfekter Sport nach der Schwangerschaft -strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren) -trainiert die Koordination und macht Spaß. Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen. Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldete Person am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme. In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm e.V.