Deutsch als Fremdsprache - Integrationskurse
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Für eine unverbindliche Erstberatung bieten wir auch einen Onlinetermin per Video an. Hier online Termin buchen.
AICHACH
Steubstraße 3
Di 13.30 bis 16.30 Uhr
Do 10.30 bis 12.30 Uhr
FRIEDBERG
Pfarrstraße 6
Do 09.00 bis 13.30 und 14.00 bis 16.00 Uhr
Fr 09.00 bis 12.00 Uhr
Kontakt:
E-Mail: integration@vhs-aichach-friedberg.de
Telefon: 08251 87 37 - 0
KURSE UND PRÜFUNGEN
F52119-02 Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke
| Beginn | Do., 11.06.2026, 18:45 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 21,50 € |
| Dauer | 4 x |
| Kursleitung |
Andrea Huber
|
| Bemerkungen | Isomatte, Getränk, Sportkleidung und bequeme Schuhe |
Wirbelsäulengymnastik – Kraft und Beweglichkeit für deinen Alltag
Die Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, das dir hilft, deine körperliche Wahrnehmung zu schärfen und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen, die deine Gelenke mobilisieren und deine Muskulatur stärken.
Durch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird dein Körper vielseitig gefordert. Schwächere Muskelpartien werden gezielt aufgebaut, verkürzte Muskeln sanft gedehnt und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt erweitert.
Das Training unterstützt dich dabei, deine Haltung zu verbessern, Verspannungen vorzubeugen und neue Energie zu gewinnen. Es schenkt dir Stabilität und Leichtigkeit, die du im Alltag spüren wirst.
Wir laden dich herzlich ein, die positiven Effekte der Wirbelsäulengymnastik selbst zu erleben und deinem Körper etwas Gutes zu tun – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Kursort
Ried; Kindergarten; Aula
Sportheimstraße 1386510 Ried
Termine
F52119-02 Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke
| Beginn | Do., 11.06.2026, 18:45 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 21,50 € |
| Dauer | 4 x |
| Kursleitung |
Andrea Huber
|
| Bemerkungen | Isomatte, Getränk, Sportkleidung und bequeme Schuhe |
Wirbelsäulengymnastik – Kraft und Beweglichkeit für deinen Alltag
Die Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, das dir hilft, deine körperliche Wahrnehmung zu schärfen und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen, die deine Gelenke mobilisieren und deine Muskulatur stärken.
Durch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird dein Körper vielseitig gefordert. Schwächere Muskelpartien werden gezielt aufgebaut, verkürzte Muskeln sanft gedehnt und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt erweitert.
Das Training unterstützt dich dabei, deine Haltung zu verbessern, Verspannungen vorzubeugen und neue Energie zu gewinnen. Es schenkt dir Stabilität und Leichtigkeit, die du im Alltag spüren wirst.
Wir laden dich herzlich ein, die positiven Effekte der Wirbelsäulengymnastik selbst zu erleben und deinem Körper etwas Gutes zu tun – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Kursort
Ried; Kindergarten; Aula
Sportheimstraße 1386510 Ried