Deutsch als Fremdsprache - Integrationskurse
Bitte vereinbaren Sie für die Anmeldung zu einem Integrationskurs einen Beratungstermin in einem unserer Büros:
Für eine unverbindliche Erstberatung bieten wir auch einen Onlinetermin per Video an. Hier online Termin buchen.
AICHACH
Steubstraße 3
Di 13.30 bis 16.30 Uhr
Do 10.30 bis 12.30 Uhr
FRIEDBERG
Pfarrstraße 6
Do 09.00 bis 13.30 und 14.00 bis 16.00 Uhr
Fr 09.00 bis 12.00 Uhr
Kontakt:
E-Mail: integration@vhs-aichach-friedberg.de
Telefon: 08251 87 37 - 0
KURSE UND PRÜFUNGEN
F52102-01 Bodyform und Rückenfit
| Beginn | Mi., 04.03.2026, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 75,00 € |
| Dauer | 14 x |
| Kursleitung |
Elisabeth Walter
|
| Bemerkungen | Gymnastikmatte, Sportkleidung und Getränk |
Bei der vhs erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das von Kopf bis Fuß bewegt und von Musik begleitet wird. Ziel ist es, deine Koordination zu fördern und die gesamte Muskulatur zu kräftigen.
Sanfte Dehnübungen und gezieltes fasziales Stretching unterstützen dich dabei, deine Beweglichkeit zu erweitern und dich im Alltag leichter und dynamischer zu fühlen. Besonderes Augenmerk liegt auf einer stabilen Körpermitte – Bauch, Beine und Po – sowie auf einem aktiven, gesunden Rücken.
Eine kurze Phase der Entspannung rundet jede Stunde ab und schenkt dir Ruhe und Ausgeglichenheit. So gehst du gestärkt, gelockert und mit neuer Energie aus dem Kurs.
Kurs auch am 08.04.2026
Kursort
Affing; Grundschule; Mehrzweckhalle
Mühlweg 486444 Affing
Termine
F52102-01 Bodyform und Rückenfit
| Beginn | Mi., 04.03.2026, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 75,00 € |
| Dauer | 14 x |
| Kursleitung |
Elisabeth Walter
|
| Bemerkungen | Gymnastikmatte, Sportkleidung und Getränk |
Bei der vhs erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das von Kopf bis Fuß bewegt und von Musik begleitet wird. Ziel ist es, deine Koordination zu fördern und die gesamte Muskulatur zu kräftigen.
Sanfte Dehnübungen und gezieltes fasziales Stretching unterstützen dich dabei, deine Beweglichkeit zu erweitern und dich im Alltag leichter und dynamischer zu fühlen. Besonderes Augenmerk liegt auf einer stabilen Körpermitte – Bauch, Beine und Po – sowie auf einem aktiven, gesunden Rücken.
Eine kurze Phase der Entspannung rundet jede Stunde ab und schenkt dir Ruhe und Ausgeglichenheit. So gehst du gestärkt, gelockert und mit neuer Energie aus dem Kurs.
Kurs auch am 08.04.2026
Kursort
Affing; Grundschule; Mehrzweckhalle
Mühlweg 486444 Affing